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不管什么时候减肥都是必修课，一定要好好的减肥的，这样可以给你更好的加分了，在我们日常生活中，还是得多注意个人的形象的，好的形象可以给你带来好的运气，而且一般来说，运气都不会太差的。那你知道减肥到底吃啥比较好，怎么吃才能拥有苗条的身材呢。那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。生态减肥推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。

众所周知，我们运动减肥的方法有很多。但是归纳一下，却只有两大类：那就是有氧运动和无氧运动。那这两种运动方法哪种减肥效果好呢？这是很多想要进行运动的减肥朋友面临的共同问题，今天就来给大家讲解下有氧运动和无氧运动之间的关系以及有氧运动和无氧运动到底哪个减肥好。有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好？

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