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跑步要多久才能减肥？不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢的话，虽然能够不断消耗脂肪，可惜速度有限，恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。

据不完全统计，我国每5名成年中就有1人体重超标，每10人中就有1人瘦削，人民网报道，我国目前超重人口达3.25亿人，瘦削患者过亿，而且这个数字在未来20年还能够添加一倍。我国的减肥减肥市场每年都在以20%以上的速度增长，预计2015年销售额将到达1200亿元，减肥市场过去成爲一块美味的肥肉！瘦削成果在城市爲重大，次级城市的18-59岁人口中超重率30.3%，瘦削率12.5%，城市中年女性的瘦削率到达17.8%。

木之韩减肥公司贯彻＂以人为本，追求非凡＂的企业方针，将＂推崇领域文化，提高领域位置＂作为本人的使命，经过几年不懈的致力和快速发展，现成为河南乃至全国木之韩减肥中心的知名品牌。百尺竿头，更进一步。木之韩减肥中心企业将逐渐实现＂立足华东，发展全国＂的战略目的，木之韩减肥中心不只要做大，更要做强。我们将以市场为主导、以技术为依靠、以品牌为核心，打造消费者赞誉的国家木之韩减肥中心知名品牌。



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减肥是我们生活中随处可见的话题，减肥方法也是层出不穷，让人无法选择。但是对于每个人来说，那些减肥的文章并不是所有都是适用的，特别是对于大体重的人来说，有很多的减肥方法会让他们身体受到损伤。那什么样的人算是大体重的呢？这个标准并不是统一的，减肥店加盟认为比较靠谱的一个判定方法就是看BMI指数，BMI就是用我们的体重（kg）除以身高的平方（米），如果BMI指数是大于28的，拿基本可以判定为大体重人群。大体重人群往往自身看上去都是比较松软的状态，这样会限制他们正常的做一些运动，并且过大的重量往往使得关节压力太大，很容易受损。那么问题就来了，有哪些运动是不适合大体重人群做的呢？

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