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节食为什么不能实现真正的减肥？基础代谢率不是一成不变的，当你节食，特别是节食时间比较长的情况时，身体就觉得你的能量不能够满足你的能量需要，就会降低基础代谢。因为节食能量摄入已经很少了，基础代谢率已经很低，在能量消耗比较低的情况下，很难再消耗体脂，在这种情况下，医生会建议患者适当增加进食量，将基础代谢率调高一点，然后再启动减肥。所以“吃饱了才有力气减肥”，从某种程度来说是有道理的。

运动与控制饮食是一种有效减肥方法，用单纯严格饮食控制方法减肥，如绝食10～14天，或给极低热量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日2511～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，体脂下降可能不显著，或下降后不易保持。每天作419千焦（100千卡）热量调整可制止肥胖发展并逐渐减肥，调整方法可减少419千焦（100千卡）热量的饮食或通过体力运动额外消耗419千焦（100千卡）热量来调整。

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健身房、美容店、减肥机构是现在人们关注的话题，尤其是减肥机构较受到重视与关注，在消费者需求不断增加的同时，投资者创业就看到了其中商机，想要加盟一个好项目创业。对于新手来说，创业并不容易，更多问题会不断出现，现在开减肥连锁店如何做管理工作？这是更多人在创业时想要了解的问题。

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