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济南木之韩减肥 桐城减肥哪家好

文章出处:木之韩减肥 发表时间:2022-03-04 08:41:55
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减肥是要严格控制热量的摄入,很多时候我们不晓得吃的东西到底有多少热量?卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中,只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量,1公克的脂质则可产生9大卡。